hunter's challenge 最終日。
内容
内容はわりと平凡。
緑色のFTP88%でギザギザしてるところは105rpm85rpmの交互。
山場は、半ばにある黄緑赤のコンボを入れてくるところと、後半の黄色18分。
最後の160%は30秒なので、ここまで高出力の無酸素領域はないので意外といける。
一番の特徴は3時間越えの長さ(ただしウォームアップが35分)。
実際に開始。
ケイデンス指定は苦手なんだけど、今日はわりとすんなりクリア 。
一番警戒していた黄色緑赤の休みのない箇所も思ったよりきつくない。
黄色18分開始3分経過くらいのところでお供として流していたamazon prime videoが停止したので、一旦止まって再生。
2時間で一回とまるっぽい、長時間連続再生してほしい、、、
その後も特に問題なくクリアしていき、最後の160%では余裕もあってぶん回して指定ワットをオーバーした結果失敗あつかい。
結果
時間は長いが、ここまでトレーニングをやってきた人ならクリアできるレベル(途中でFTP更新してたらクリアできたかは不明)
ついにやり遂げた、疲れがとれたらFTP計測しよう。
hunter's challenge開始前はFTP225w。
さてどこまで伸びたか楽しみ。
内容
緑色のFTP88%でギザギザしてるところは105rpm85rpmの交互。
山場は、半ばにある黄緑赤のコンボを入れてくるところと、後半の黄色18分。
最後の160%は30秒なので、ここまで高出力の無酸素領域はないので意外といける。
一番の特徴は3時間越えの長さ(ただしウォームアップが35分)。
実際に開始。
ケイデンス指定は苦手なんだけど、今日はわりとすんなりクリア 。
一番警戒していた黄色緑赤の休みのない箇所も思ったよりきつくない。
黄色18分開始3分経過くらいのところでお供として流していたamazon prime videoが停止したので、一旦止まって再生。
2時間で一回とまるっぽい、長時間連続再生してほしい、、、
その後も特に問題なくクリアしていき、最後の160%では余裕もあってぶん回して指定ワットをオーバーした結果失敗あつかい。
結果
ついにやり遂げた、疲れがとれたらFTP計測しよう。
hunter's challenge開始前はFTP225w。
さてどこまで伸びたか楽しみ。