hunter's challenge 4週4日目のワークアウト。
まずは内容から
slay the dragonの上位互換。
正直slay the dragonをクリアできたからいけると思ってた。
はじめに115%10分4本。
1本目、2本目をこなした時点で、何か前回よりきついと感じ、3本目で宅配便の対応のため中断したのがきっかけで心が折れる。
何度か足つきしつつ、ここを突破。
最後の160%4本は前もやったしいけるだろうと考えていたら、前回30秒だったのが1分に延長されていた。
1分は耐えられず出来る限り回して出力をあげるが、指定ワット数に届かないor途中で力つきながら続けてなんとか完走。
結果
これまででもトップクラスにきつかった。
前日体調崩していたのも影響しているのかもしれないけど、やっぱり無酸素領域に近いところが弱そう。
ブルベがメインの目的なのでそこまで必要ないっちゃ必要ないんだけど、満遍なく鍛えておいても損はないはず。
今後もたまにワークアウトに組み込もうと思った。
さて、hunter's challengeも残り２つ、最後までやりきってFTP計測して思いっきり外を走り回りたい。