zwift Hunter's Challenge Week 3 Day 1 - Cadence drills

いつも一緒に走っている同僚に坂で置いていかれるので、zwiftのワークアウトをしてます。
いまは、Hunter's Challengeに挑戦中(疲れた日は休んだりしてるけど)。

今日は3週間目の1個目 Cadence drills。

前半にケイデンス105と85を1分ずつで交互。
途中20分ちょっとだけ出力あげてライド。
最後にもう一度ケイデンス105と85を1分ずつを前半よりも高い出力で交互。

全体の出力は低めだけど、ケイデンスの切り替えが頻繁にあると
意外と消耗するもんだなと感じた。

無事全部クリアはできたけど、引き足が下手なのかもしれない。

stravaより
フィットネス:77
疲労:95

体感的にはあまり気にならないけど、疲労度ぬけないな。